Форум » Спорт, отдых, хобби » Тяжелая атлетика aka Железо. » Ответить
Тяжелая атлетика aka Железо.
Kauperwud: Занимаюсь этим давно. Кто еще? Какие трудности, проблемы, советы? Есть ли сочувствующие ? Пишем, не стисьняемся и не боимся
Ответов - 17
fitushka: Когда-то занимался каратэ лет 6. С тех пор страдаю различного рода зарядкой. Любимое упражнение - отжимание. Правда, иногда задалбывает отжиматься много(тупо скучно), поэтому в последнее время отжимаюсь либо на одной руке, либо с 20-килограммовым рюкзаком. А железом только бицуху качаю. Главная проблема - питание. Тупо не могу/не успеваю/лень нормально три раза в сутки есть.
Kauperwud: fitushka питание говоришь? я не назвал бы это проблемой, если б знать каких результатов и каких целей ты добиваешься? Если просто для себя чисто физкультура и здоровье, то главное чтоб от голода не загнуться , а три раза ты питаешься или два, ночью или утром, не особо важно...гланое чтоб голод желудок не мучал.
fitushka: Если зимой на сессии сидеть за компом сутками - то тут и раза в день хватает. А если покачаться, поотжиматься, поприседать и побегать, то наступает момент когда постоянно голоден.
Kauperwud: Тогда тут совет - меньше но чаще, можно и с собой брать в универ, да и столовая я думаю есть, и как показывает собственный студенческий опыт студ столовки не дорогие
Kauperwud: Ну что друзья. Я нашел для себя новый фитнесс-клуб, легендарный "Титан-Любер", с 35 летней историей и движением "люберов" в 70-х - 80-х годах, в Москве...
serpank: Хорошо когда есть свободное время на спорт))) Я вот 10 лет самбо занимался, потом в универе как-то забросил и ходил железо тягять. А сейчас, когда работа с 6 до 20-00 времени и сил вообще ни на что не хватает(((
Kauperwud: serpank пишет: А сейчас, когда работа с 6 до 20-00 времени и сил вообще ни на что не хватает((( у меня тренировка начинается как раз в 20-00, но вот спину сорвал на днях - ппц болит
serpank: Kauperwud пишет: у меня тренировка начинается как раз в 20-00 я в 20 00 только домой подгребаю, за день так намотаешься, что кажется весь день в качалке был))))) Поешь и срубает в сон...
serpank: Kauperwud пишет: но вот спину сорвал на днях - ппц болит сочувствую))) я то же много чего тянул на тренировках - хорошего мало)
Kauperwud: serpank , я в принципе занимаюсь давно, знаю все подводные камни, но иногда хочеться рвануть - что и являеться причиной дальнейших травм. На прошлой тренировке наслушался ужасов про допинг и запрещенные препараты на соревнованиях. И как только люди над собой не извращаются ради побрякушки на шее, в виде медали..
Kauperwud: Неделю назад на моих глазах парень порвал мышцы на груди, лежа под штангой. Жал около 150 кг. Теперь это надолго.
serpank: Kauperwud пишет: порвал мышцы на груди жесть((( ради чего это Что бы был большим куском мяса? Оно же бесполезное, да и иногда мешает в жизни
Kauperwud: serpank , да нет, он был обыкновенный спортсмен не больше и не меньше остальных, не разогрелся или не вовремя подстраховали..
Kauperwud: Вторник. Становая тяга. 185кг. на один раз.
Kauperwud: Наша чемпионка мира 2010 Мария Булатова (Кузьмина) ps нисколько не претендую на женские каноны красоты, просто гордость за наших, да и девушка симпатичная
Sekhmet: в принципе, если руки с плечами подсдуть, то еще терпимо будет, а так ужоснах. К тому же у них ведь нету главного источника женской красоты (.)(.), а посему трансвистит с женской головой.
Kauperwud: Sekhmet пишет: трансвистит с женской головой "Вот придет поручик Ржевский, и всё опошлит" (ц)
полная версия страницы